昔の自分は、部屋が静かだと落ち着きませんでした。
- 家に帰ったらテレビをつける。
- テレビを見ないならYouTubeを流す。
- 動画を見ないなら音楽を流す。
何かしら音がないと、部屋が少し寂しく感じたんです。
だから特に見たいものがなくても、なんとなくテレビをつけていました。
ただ最近は、その感覚が少し変わりました。
今は静かな部屋の方が落ち着くこともあります。
もちろん完全な無音が好きというわけではありません。
動画を見る日もありますし、音楽を流す日もあります。
それでも、「何かを流し続けないと落ち着かない」という状態ではなくなりました。
今回はそんな変化について書いてみようと思います。
昔は無音の部屋が苦手だった
一人暮らしを始めた頃、部屋の静けさが少し苦手でした。
実家では誰かがいて、何かしら生活音が聞こえます。
- テレビの音。
- 家族の会話。
- キッチンで何かを作る音。
特に意識していませんでしたが、常に何かの音がある環境でした。
ところが一人暮らしになると、それがありません。
家に帰ると静かです。
最初の頃は、その静けさが妙に気になりました。
だから帰宅すると、とりあえずテレビをつける。
見るわけではないけれど、音だけ流しておく。
そんな日が多かった気がします。
今思えば、テレビを見ていたというよりも、「静けさを埋めていた」のかもしれません。
気づけば常に何かを流していた
当時の生活を振り返ると、起きている時間のほとんどで何かを流していました。
- 朝はYouTube。
- 通勤中は音楽。
- 帰宅後はテレビや動画。
- 寝る前もスマホ。
静かな時間がほとんどありません。
でも不思議なことに、その時間の内容はあまり覚えていません。
- 面白い動画なら記憶に残ります。
- 好きな映画なら印象に残ります。
しかし、多くの時間は「なんとなく流していた」だけでした。
- 動画を流しながらスマホを見る。
- テレビを流しながら別のことをする。
結局、どちらにも集中していない。
そんな状態だったと思います。
当時はそれが普通でした。
むしろ何も流れていない状態の方が落ち着かなかったんです。
チューナーレステレビを使い始めて少し変わった
生活が変わるきっかけの一つになったのが、チューナーレステレビでした。
地上波が映らないので、基本的には自分で動画を選びます。
- YouTubeを見る。
- Netflixを見る。
- Prime Videoを見る。
逆に言えば、見たいものがなければ何も流れません。
普通のテレビを使っていた頃は、なんとなく番組を流しっぱなしにしていました。
しかしチューナーレステレビでは、その習慣が自然となくなりました。
- 動画を見たい時だけ見る。
- 見終わったら消す。
ただそれだけです。
すると少しずつ、何も流れていない時間が増えていきました。
最初は違和感がありました。
- 部屋が静かすぎる。
- なんだか物足りない。
そんな感覚がありました。
でも不思議なもので、人は慣れるものです。
数週間もすると、その静けさが当たり前になっていました。
静かな部屋は退屈ではなく「余白」だった
以前の自分は、 静かな部屋＝退屈 だと思っていました。
でも実際は少し違いました。
静かな部屋は、何もない空間ではありません。
- 考え事ができる空間でした。
- 本を読める空間でした。
- ぼーっとできる空間でした。
- 動画や音楽も楽しいです。
しかし、そればかりだと頭の中がずっと動き続けます。
- 次の動画。
- 次のおすすめ。
- 次の情報。
常に何かが入ってきます。
静かな時間があると、その流れが一度止まります。
情報が途切れるんです。
最初は退屈に感じても、慣れてくると意外と心地よい。
それが最近感じていることです。
情報を減らしたら夜が長くなった
昔は夜になるとスマホや動画を見続けていました。
気づけば寝る時間。
そんな日も珍しくありませんでした。
しかし最近は、何も流していない時間が少し増えました。
すると夜が長く感じます。
もちろん時計の時間は同じです。
でも体感が違うんです。
動画を何本も見ていると、あっという間に時間が過ぎます。
一方で静かな時間は、ゆっくり流れます。
- コーヒーを飲む。
- 本を読む。
- 少し部屋を片付ける。
- 翌日のことを考える。
そんな小さな時間が増えました。
以前よりも夜をちゃんと過ごせている感覚があります。
音がないと意外と疲れにくい
これは実際に生活してみて感じたことです。
人は思った以上に音から情報を受け取っています。
- テレビの音。
- CM。
- 通知音。
- 動画。
- BGM。
一つ一つは小さくても、ずっと続くと脳は処理を続けています。
だから何もしていないつもりでも、意外と疲れていることがあります。
静かな部屋に慣れてからは、その疲れ方が少し変わりました。
- 特別な健康法を始めたわけではない。
- 高級な家具を買ったわけでもない。
- ただ、音を減らしただけ。
それだけでも、家で過ごす感覚は少し変わりました。
「何もしない」が選べるようになった
以前は何かをしていないと落ち着きませんでした。
- 動画を見る。
- SNSを見る。
- ニュースを見る。
常に何かを消費していました。
でも今は、
何もしない時間も選べるようになりました。
もちろん毎日ではありません。
- 動画を楽しむ日もある。
- アニメを一気見する日もある。
- ただ、それ以外の選択肢も持てるようになった。
これは思っていた以上に大きな変化でした。
「何かをしなきゃ」
という感覚が少し減りました。
それだけでも気持ちは楽になります。
静かな部屋は、自分にとってちょうどよかった
SNSを見ると、便利な物がたくさん出てきます。
- 最新家電。
- スマートホーム。
- 高性能スピーカー。
確かに便利です。
否定するつもりはありません。
でも自分の場合は、何かを増やすことよりも、少し減らす方が快適でした。
- 音を減らす。
- 情報を減らす。
- 通知を減らす。
そうすると、部屋で過ごす時間が少し楽になります。
「必要十分」という言葉が好きですが、今回の話もまさにそんな感じでした。
まとめ
昔の自分は、部屋が静かだと落ち着きませんでした。
だからテレビや動画を常に流していました。
でも今は違います。
静かな時間も悪くないと思えるようになりました。
- 何かを見続けなくてもいい。
- 何かを聞き続けなくてもいい。
ただ部屋で過ごす。
それだけで十分な日もあります。
もちろん動画も好きですし、音楽も好きです。
ただ、それがない時間も選べるようになった。
その変化は思っていた以上に大きなものでした。
快適な暮らしは、何かを増やすことだけで作られるわけではありません。
ときには減らすことで生まれる快適さもあります。
最近の自分にとっては、静かな部屋がその一つでした。