休みの日。
特に予定もなくて、
部屋でゆっくりしているはずなのに、なぜか疲れる。
前の自分は、そんな感じでした。
- YouTubeを開いて
- 次にNetflixを見て
- SNSをなんとなく眺めて
- また別の動画を探す
「何か面白いものないかな」
をずっと繰り返している。
昔は地上波テレビをなんとなく流していましたが、
今はそれがサブスクやSNSに変わっただけで、
結局ずっと“情報”を浴び続けていたんですよね。
便利にはなった。
自由にもなった。
でも、
「休んでるはずなのに、頭が休まってない」
そんな感覚が少しずつ増えていきました。
情報を減らしたら、部屋が静かになった
そこから少しずつ、
- 地上波を見なくなった
- サブスクを絞った
- 通知を減らした
- “全部チェックする”をやめた
そんな生活に変わっていきました。
別にミニマリストになりたいわけじゃないし、
ストイックにデジタル断ちをしたわけでもありません。
ただ、「疲れるものを少し減らした」
それだけです。
すると、部屋の空気が少し変わりました。
前は常に何か流れていた部屋が、静かになった。
最初はちょっと落ち着かなかったです。
でも、その静けさに慣れてくると、
逆に今まで情報が多すぎたことに気づきました。
スマホ中心の生活でも、同じように“情報の多さ”に気づいたことがあります。
→ スマホをずっと見てたのに、何も覚えてなかった話
“見るものを選び続ける”のって、意外と疲れる
サブスクって便利です。
好きな時に、好きな作品を見られる。
昔みたいに放送時間を待たなくていい。
でも自由すぎると、
「何を見るか決める」
時間がずっと発生します。
おすすめ欄を眺めて、
ランキングを見て、
SNSで評判を探して、
結局何も決まらない。
これ、地味に疲れるんですよね。
しかも今は、
- YouTube
- Netflix
- Amazon Prime Video
- TikTok
みたいに、
常に“次の刺激”が出てきます。
終わりがない。
だから最近は、「全部見る」より、「ちゃんと満足して終わる」
を意識するようになりました。
映画1本だけ。
お気に入りの動画だけ。
それくらいの方が、
意外と満足感が残ることも多いです。
「選び続ける疲れ」については、サブスク生活を見直したときにも強く感じました。
→ サブスク疲れの正体は、“選びすぎ”だった話
暇になったわけじゃない
こういう話をすると、
「何も見ないのって退屈じゃない？」
と思われることがあります。
でも実際は逆でした。
暇になったというより、
“頭が休まる時間”が増えた
感覚に近いです。
夜に照明だけつけて、
コーヒーを飲みながらぼーっとする。
少しだけ動画を見る。
何も流さずに過ごす。
それだけで、
不思議と疲れ方が違う。
昔は“空白”があると、
何か埋めなきゃいけない気がしていました。
でも最近は、
「何もしない時間って、ちゃんと必要だったんだな」
と思います。
必要十分の暮らしについては、全体を振り返ったときにも同じことを感じました。
→ 結局、自分にとって“ちょうどいい暮らし”はこんな形だった
一人暮らしって、“刺激”より“安心感”が大事かもしれない
一人暮らしを始めた頃は、
- 大きいテレビ
- 最新ガジェット
- 最速Wi-Fi
- サブスク全部入り
みたいな生活に少し憧れていました。
でも実際に生活してみると、
毎日そんなに“刺激”はいらなかった。
それより、
- 静かな部屋
- 落ち着く照明
- 好きな動画を少しだけ見る時間
- ごちゃごちゃしない空間
こういうものの方が、
自分には合っていました。
もちろん、人によって正解は違います。
でも、
「全部そろえなくても、ちゃんと快適に暮らせる」
これは実際に生活してみて感じたことです。
“増やす”より、“減らす”くらいがちょうどいい
前より便利になったはずなのに、
前より疲れることも増えました。
新しいサービスも、最新のガジェットも、「あると便利」ではあるけれど、
同時に“選ぶ回数”や“刺激の量”も増えていく。
だから最近は、“もっと増やす”
より、“少し減らす”を意識しています。
情報も、モノも、刺激も。
どれも「多いほど良い」わけじゃなかった。
余白が少し戻ってくると、 部屋の空気がゆっくり落ち着いていくのが分かります。
何もない時間がほんの少し増えただけで、 部屋がちゃんと休める場所に変わっていく。
便利さを追いかけるより、 “必要なぶんだけ”を丁寧に使うほうが、 今の自分にはしっくりきています。
たぶん今は、そのくらいがちょうどいい。
まとめ
便利さが増えた今だからこそ、意識して“余白”をつくることが大事だと感じています。
- 情報を増やしすぎると、休んでいるつもりでも疲れることがある
- サブスクやSNSは便利だけど、“選び続ける疲れ”もある
- 地上波・通知・サブスクを少し減らしたら、部屋が静かになった
- 「暇」ではなく、“頭が休まる時間”が増えた感覚だった
- 一人暮らしは、刺激より安心感の方が大事なこともある
- “最強”を目指すより、“必要十分”くらいがちょうどいい
最近は、何かを増やすより、
「減らして楽になる」
を意識するようになりました。
余白が少しあるだけで、 部屋はちゃんと休める場所に変わっていく。
その変化が、暮らしの満足感を ゆっくりと底上げしてくれている気がします。
情報やモノを少し減らすだけで、暮らしはゆっくり整っていきます。
次の一歩として、動画中心の生活がどう変わったかまとめた記事もどうぞ。
→ 動画中心の暮らしって実際どう？生活が変わったことをまとめた
テレビの使い方を見直したい方にはこちらもおすすめです。
→ 一人暮らしにテレビって本当に必要？と思った話